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Recette de Smoothie thaï fraises et mangues
Temps total: moins de 15 minutes
Préparation : quelques minutes
Cuisson : 0
Difficulté: Facile
Propos gourmands
(1) Si vous ne pouvez vous procurer du jus de fraises, optez pour du jus de petits fruits.
Ingrédients
POUR 2 PERSONNES
- 250 ml de fraises de Californie congelées
- 125 ml de jus de fraises (1)
- 180 ml de cubes de mangue congelés
- 125 ml de yaourt nature 0% de mg
- 4 feuilles de basilic thai ou régulier
- 65 ml de crème de coco
- 1 pincée de poudre de chili (facultatif)
- 125 ml de glaçons
Garnitures
- 2 fraises
- 2 cubes de mangue
- ou quelques feuilles de basilic
Progression
- Liquéfier tous les ingrédients sauf la garniture au mélangeur. Fouetter quelques secondes.
- Verser le smoothie dans 2 verres highball.
- Garnir d’une mini-brochette fraise et mangue.
Valeurs nutritionnelles par verre
Calories : 212 kcal | Glucides : 26 g | Protéines : 5 g | Lipides : 12 g | Gras saturés : 10 g | Cholestérol : 4 mg | Sodium : 45 mg | Fibres : 3 g | Sucres : 19 g
Autres suggestions
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En collaboration avec les Fraises de Californie.
©Copyright MSCOMM 1996 – 2024. Michèle Serre, Éditeur
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