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Recette de Burger au riz noir et halloumi
 
Recette
Photos
 
 
Burger au riz noir et halloumi
Temps total: 1h à 2h

Préparation : 15-20 minutes
Cuisson : près d'une heure

 
Difficulté: Facile
Propos gourmands

Aussi charnue qu'un burger traditionnel, cette version végétarienne amalgame le riz noir, les champignons et l'aubergine pour en recréer la texture et se doter, avec l'ajout des autres ingrédients, d'une saveur absolument incroyable. Un burger surprenant mais absolument délicieux. À découvrir!

Ingrédients
Pour 6 galettes

- 30 g de champignons séchés
- 250 ml de riz japonica noir des États-Unis
- 500 ml d'eau
- 1 c. à thé chacun de sel, de poudre d'ail et de poudre d'oignon
- 2 aubergines chinoises de taille moyenne (1)
- 1 c. à thé de paprika fumé
- ½ c. à thé de flocons de piment chili
- 200 g de fromage halloumi coupé en dés
- 1 c. à soupe de sauce soja
- 3 c. à soupe de farine de riz sucrée (glutineuse)
- 4 c. à thé d'huile d'olive, divisée
- 6 petits pains briochés

Oignons balsamiques
- 1 gros oignon rouge, tranché
- 3 c. à soupe de glaçage balsamique ou de vinaigre balsamique réduit

Pour le service (facultatif)
- 4 c. à soupe de mayonnaise à l'ail

Progression
  1. Rincer le riz.
  2. Dans une petite casserole, combiner le riz, l'eau, les champignons séchés, le sel, la poudre d'ail et la poudre d'oignon. Porter à ébullition; couvrir et réduire le feu pour laisser mijoter 30 à 40 minutes, jusqu'à ce que le riz soit tendre.
  3. Entretemps, couper l'aubergine en gros morceaux et les passer au robot culinaire pour les réduire à la taille de pois. Faire sauter l'aubergine sans huile avec le paprika et les flocons de piment chili à feu moyen élevé dans une grosse poêle antiadhésive pour l'attendrir, environ 5 minutes. Transférer dans un gros bol.
  4. Placer le mélange chaud de riz et de champignons dans le robot culinaire, et l'actionner par pulsations 5 à 7 minutes.
  5. Transférer la moitié du mélange au bol d'aubergines.
  6. Ajouter le halloumi en dés à la moitié restante et activer par pulsations environ 4 fois, ou jusqu'à ce que le fromage soit réduit à la taille de pois. Gratter le tout pour l'ajouter au bol d'aubergines; incorporer la sauce soja et la farine de riz jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
  7. Façonner 6 galettes de taille égale. Dans une grande poêle antiadhésive, à feu moyen, cuire les galettes en 2 lots avec 2 c. à thé d'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient d'un beau brun doré. Servir avec des oignons balsamiques et les garnitures suggérées.

Oignons balsamiques

  1. Cuire les oignons dans le glaçage balsamique dans une poêle antiadhésive à feu moyen  jusqu'à ce qu'ils soient tendres et caramélisés.
 
Autres suggestions
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PAR PORTION (1 burger) : 530 calories, 20 g lipides, 8 g gras saturés, 60 mg fer, 1190 mg sodium, 77 g glucides, 6 g fibres, 10 g sucre, 20 g protéines. % AQR : calcium 21 %, fer 17 %, vitamine A 1 %, vitamine C 6 %.

Collaboration : inforiz.com

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