English
 
Recette de Légumes en tempura au curcuma, sauce yaourt menthe
 
Recette
Photos
 
 
Légumes en tempura au curcuma, sauce yaourt menthe
Temps total: 30 à 60 minutes

Préparation : 15 minutes
Cuisson : 20 minutes

 
Difficulté: Facile
Ingrédients
Pour 8 personnes

- 1 patate douce
- 1 courgette jaune
- 1 botte d'asperges vertes
- 1 poivron jaune
- 1 petit chou-fleur
- 8 feuilles de basilic
- huile pour friture

Pâte
- 2 oeufs
- 15 ml curcuma
- 100 g farine
- 20 g fleur de maïs maïzena ou maïzena régulière
- sel
- 30 ml eau

Sauce
- 2 yaourts à la grecque
- 1/2 botte de menthe
Progression

La sauce

  1. Laver et sécher la menthe, la hacher finement puis l’ajouter aux yaourts.
  2. Conserver la sauce à température ambiante.

La pâte

  1. Dans un grand saladier, mélanger la farine, le curcuma puis battre les œufs avec une pincée de sel.
  2. Incorporer les œufs battus au mélange farine et curcuma.
  3. Délayer la Fleur de Maïs avec 2 à 3 cuillères à soupe d’eau bien froide.
  4. Ajouter le mélange obtenu au mélange œufs, farine et curcuma.

Les légumes

  1. Peler la patate douce, la couper en tranches d’environ 1cm puis laisser tremper quelques minutes à l’eau froide afin d’enlever l’excès d’amidon. Sécher sur une feuille de sopalin ou un papier absorbant.
  2. Couper la courgette jaune en tranches biseautées d’environ 1cm.
  3. Couper le poivron en deux, ôter les pépins à l’intérieur puis tailler en lamelles d’épaisseur égale.
  4. Rincer et couper le chou-fleur en fleurettes.
  5. Laver et sécher les asperges et les feuilles de basilic. Tailler les pointes des asperges.

Finition

  1. Préchauffer le four à 150 °C / 300 °F et préparer une feuille de papier sulfurisé.
  2. Faire chauffer l’huile dans la friteuse ou à défaut dans une grande cocotte remplie d’huile à moins de la moitié.
  3. Commencer la friture par les patates douces (3mn) puis les fleurette de chou-fleur, les lamelles de poivron, les asperges, les courgettes et enfin les feuilles de basilic.
  4. Disposer chaque groupe de légumes au four, au sortir de la friteuse.

Servir un éventail de légumes frits avec la sauce au yaourt et menthe.

 
Autres suggestions
Recherche
Rechercher dans le site
Trouver
 
Recherche avancée >
Inscrivez-vous gratuitement et recevez notre infolettre offcielle
S'inscrire
 
Inscrivez vous à notre flux RSS:
Recevez des mises à jour automatiques dans votre lecteur de nouvelles.
 
S'inscrire