Recette de Légumes en tempura au curcuma, sauce yaourt menthe
Temps total: 30 à 60 minutes
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 20 minutes
Difficulté: Facile
Ingrédients
Pour 8 personnes
- 1 patate douce
- 1 courgette jaune
- 1 botte d'asperges vertes
- 1 poivron jaune
- 1 petit chou-fleur
- 8 feuilles de basilic
- huile pour friture
Pâte
- 2 oeufs
- 15 ml curcuma
- 100 g farine
- 20 g fleur de maïs maïzena ou maïzena régulière
- sel
- 30 ml eau
Sauce
- 2 yaourts à la grecque
- 1/2 botte de menthe
Progression
La sauce
- Laver et sécher la menthe, la hacher finement puis l’ajouter aux yaourts.
- Conserver la sauce à température ambiante.
La pâte
- Dans un grand saladier, mélanger la farine, le curcuma puis battre les œufs avec une pincée de sel.
- Incorporer les œufs battus au mélange farine et curcuma.
- Délayer la Fleur de Maïs avec 2 à 3 cuillères à soupe d’eau bien froide.
- Ajouter le mélange obtenu au mélange œufs, farine et curcuma.
Les légumes
- Peler la patate douce, la couper en tranches d’environ 1cm puis laisser tremper quelques minutes à l’eau froide afin d’enlever l’excès d’amidon. Sécher sur une feuille de sopalin ou un papier absorbant.
- Couper la courgette jaune en tranches biseautées d’environ 1cm.
- Couper le poivron en deux, ôter les pépins à l’intérieur puis tailler en lamelles d’épaisseur égale.
- Rincer et couper le chou-fleur en fleurettes.
- Laver et sécher les asperges et les feuilles de basilic. Tailler les pointes des asperges.
Finition
- Préchauffer le four à 150 °C / 300 °F et préparer une feuille de papier sulfurisé.
- Faire chauffer l’huile dans la friteuse ou à défaut dans une grande cocotte remplie d’huile à moins de la moitié.
- Commencer la friture par les patates douces (3mn) puis les fleurette de chou-fleur, les lamelles de poivron, les asperges, les courgettes et enfin les feuilles de basilic.
- Disposer chaque groupe de légumes au four, au sortir de la friteuse.
Servir un éventail de légumes frits avec la sauce au yaourt et menthe.
Autres suggestions
©Copyright MSCOMM 1996 – 2024. Michèle Serre, Éditeur
-
Recettes
-
Produits
-
Recevoir
-
Chefs
-
Pratique
-
Lexiques