English
 
Recette d'Empanadas à l’agneau et aux noix
 
Recette
Photos
 
 
Empanadas à l’agneau et aux noix
Temps total: 30 à 60 minutes

Préparation : 20 minutes
Cuisson : 10 minutes + 20 minutes chaque fournée (1)

 
Difficulté: Moyenne
Propos gourmands

Revisitez cette pâtisserie latino-américaine traditionnelle en la remplissant d’un mélange d’agneau, d’épices et de noix. C'est un hors-d’œuvre qui sera fort apprécié autant lors d'un 5 à 7 sur la terrasse que devant un feu de foyer ronronnant à l'automne.

(1) Si vous avez un four à convection, vous pourrez cuire tous vos empanadas en une seule fournée sinon il est préférable de les cuire en 2 fournées sur la grille au centre du four.

Ingrédients
Pour 24 empanadas

- 800 g de pâte feuilletée ou de pâte brisée
- 2 oeufs battus dans 1 c. d'eau

Farce
- 2 c. à soupe d'huile d’olive
- 1 gousse d’ail émincée
- 1 oignon, coupé en dés
- 500 g d'agneau haché
- 250 ml de noix de Californie en morceaux
- 1 pomme de terre, cuite et coupée en dés
- 175 ml de pois verts
- 75 ml de tomates en dés
- 75 ml d'olives Kalamata dénoyautées et tranchées
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 2 c. à thé de sel de mer
- 2 c. à thé de paprika
- 1 c. à thé de cumin
- 1 c. à thé de muscade
Progression

La farce

  1. Faire chauffer une grande poêle à fond épais. Ajouter l’huile, l’ail et l’oignon. Faire cuire environ 2 minutes sur feu moyen, jusqu’à ce que les oignons soient tendres et translucides.
  2. Ajouter l’agneau et le faire cuire de 8 à 10 minutes en détachant la viande à la fourchette et en la remuant fréquemment.
  3. Retirer du feu ; enlever l’excédent de gras à l’aide d’une passoire.
  4. Transférer l’agneau dans un grand bol puis ajouter les autres ingrédients. Bien mélanger.

Pâte et montage

  1. Abaisser la pâte et la découper en 24 cercles de 10 cm à l’aide d’un emporte-pièce.
  2. Badigeonner le bord extérieur des cercles de pâte avec les œufs battus et déposer environ 20 ml (1 ½ c. à soupe) de farce au centre de chaque cercle.
  3. Replier un côté de la pâte sur l’autre pour former un demi-cercle et pincer le bord à l’aide d’une fourchette pour sceller le tout. Répéter l'opération pour tous les cercles de pâte.
  4. Déposer les empanadas sur une plaque de cuisson antiadhésive ou recouverte d'un papier de cuisson en évitant qu'ils ne se touchent car ils vont gonfler.
  5. Badigeonner le dessus des empanadas avec le reste des œufs battus.

Cuisson

  1. Préchauffer le four à 200 °C / 400 °F.
  2. Glisser la plaque sur la grille du centre et laisser cuire 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit bien dorée.

Servir chaud ou tiède.

Valeurs nutritionnelles par portion / 1 empanada

Environ 206 calories, 6 g de protéines, 14 g de lipides (4 g de gras saturés), 15 g de glucides, 1 g de fibres, 30 mg de cholestérol, 269 mg de sodium. % AQR : calcium 2 %, fer 4 %, vitamine A 2 %, vitamine C 6 %.

 
Autres suggestions
..........

Photo et recette originale : infosnoix.com. Adaptation : MSCOMM.

Recherche
Rechercher dans le site
Trouver
 
Recherche avancée >
Inscrivez-vous gratuitement et recevez notre infolettre offcielle
S'inscrire
 
Inscrivez vous à notre flux RSS:
Recevez des mises à jour automatiques dans votre lecteur de nouvelles.
 
S'inscrire