Recette de Petit pain au jambon d’Ardenne et à la compote d’airelles
Ingrédients
Pour 4 personnes
- 4 tranches épaisses de pain multicéréales
- 20 g de fromage frais
- 100 g de jambon d’Ardenne en tranches
- 1 sachet de graines germées (par ex. cresson)
Compote d'airelles
- 100 g d’airelles surgelées
- 4 c. à soupe de sucre
- 2 anis étoilés
- Fond de veau
Progression
- Préparer la compote d’airelles en les faisant cuire dans un fond d’eau avec le sucre et l’anis étoilé jusqu’à l’obtention d’une belle compote.
- Laisser un peu refroidir. Retirer l’anis étoilé.
- Tartiner le pain de fromage et déposer dessus du jambon d’Ardenne.
- Garnir d'une demi-cuillerée de compote d’airelles et d’une petite poignée de graines germées.
Valeurs nutritives par personne
Calories (kcal) : 259
Protéines : 10 g
Glucides : 35 g
Lipides : 8 g
- Lipides saturés : 2.8 g
Fibres : 3.8 g
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Photo et collaboration : Campagne financée avec l’aide de l’Union européenne (Pain et Santé.be)
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