Recette de Brochettes de poulet marinées
Temps total: 30 à 60 minutes
Préchauffer le four à 180°C (350°F)
Préparation : 30 minutes
Cuisson : 20 minutes
Difficulté: Facile
Propos gourmands
Pour varier les plaisirs, vous pouvez aromatiser la marinade avec de la moutarde, et la chapelure avec du cumin.
Ingrédients
Ingrédients pour 4 personnes
- 4 escalopes de Poulet
- chapelure
- 2 Yaourt ou Yogourt nature
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à café de romarin
- 1 cuillère à café d'origan
- 1/2 cuillère à café de quatre épices
- sel, poivre
- 1 poivron vert
- 1 poivron jaune
- tomates cerises
Progression
- Préchauffer le four à 180°C.
- Couper les escalopes en cubes de 2 cm de côté.
- Dans un saladier mélanger les ingrédients de la marinade: yaourt, jus de citron, huile d'olive, romarin, origan, quatre épices, sel et poivre.
- Déposer le poulet dans la marinade et laisser mariner 20 minutes au frais.
- Rouler chaque cube de poulet dans la chapelure.
- Monter les brochettes en alternant poulet, morceaux de poivron vert puis jaune et tomates cerises.
- Enfourner et laisser cuire 20 minutes.
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Nous vous suggérons la Chapelure Cuisine Légère Tipiak - légèrement pré-toastée, elle permet de supprimer l’utilisation de matières grasses pour paner les plats.
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