English
 
Recette de Filets mignons farcis aux noix de Californie
 
Recette
Photos
 
 
Filets mignons farcis aux noix de Californie
Temps total: moins de 15 minutes
Difficulté: Facile
Ingrédients
Pour 4 personnes

Pesto aux noix de Californie
- 250 ml d feuilles de basilic frais bien tassées
- 125 ml de noix de Californie hachées
- 3 c. à soupe huile d'olive
- 1 gousse d'ail, hachées finement
- 60 ml de fromage parmesan râpé
- 1/2 c. à thé de poivre noir moulu
- 1 c. à soupe de beurre, ramolli
- 1 c. à soupe de jus de citron

Filets de bœuf
- 4 morceaux de filets de bœuf de 5 cm d'épaisseur
- 125 ml de pesto de noix de Californie (voir recette ci-dessus)
- 4 longues tranches de bacon naturellement fumé
- 1 c. à soupe d' huile d'olive
- Gros sel, poivre noir fraîchement moulu
Progression

Pesto de noix

  1. Mélanger le basilic, les noix, l'huile d'olive et l'ail dans le robot culinaire. Activer l'appareil jusqu'à ce que ce soit bien mélangé, environ 10 fois.
  2. Ajouter le fromage, le poivre, le beurre et le jus de citron puis activer à nouveau jusqu'à la formation d'une pâte, environ 20 fois. Réserver.

Filets de bœuf

  1. À l'aide d'un couteau à découper bien aiguisé, entailler le côté de chaque filet pour créer une poche.
  2. Farcir chaque filet d'une quantité égale de pesto. Envelopper chaque filet d'une tranche de bacon et fixer avec un cure-dents.
  3. Frotter les filets d'huile d'olive juste avant de cuire. Saupoudrer de sel et de poivre.
  4. Cuire à feu moyen jusqu'à ce que la viande atteigne le degré de cuisson désiré. Retirer la viande du gril et laisser reposer pendant 5 minutes.

Cuisson au four

  1. Dans un poêlon épais, saisir la viande 2 minutes de chaque côté.
  2. Terminer la cuisson au four préchauffé à 180 °F / 350 °F jusqu'à ce que la viande ait atteint le degré de cuisson désiré.
Nutrition

Environ 610 cal, 44 g pro, 47 g gras (13 g gras sat.), 3 g glucides, 2 g fibres, 114 mg chol, 777 mg sodium. 10 % calcium, 40 % fer, 6 % vit A, 6 % vit C.

 
Autres suggestions
Recherche
Rechercher dans le site
Trouver
 
Recherche avancée >
Inscrivez-vous gratuitement et recevez notre infolettre offcielle
S'inscrire
 
Inscrivez vous à notre flux RSS:
Recevez des mises à jour automatiques dans votre lecteur de nouvelles.
 
S'inscrire
 
***** CODE PUB = PUB_G *****