Recette de Filets mignons farcis aux noix de Californie
Temps total: moins de 15 minutes
Difficulté: Facile
Ingrédients
Pour 4 personnes
Pesto aux noix de Californie
- 250 ml d feuilles de basilic frais bien tassées
- 125 ml de noix de Californie hachées
- 3 c. à soupe huile d'olive
- 1 gousse d'ail, hachées finement
- 60 ml de fromage parmesan râpé
- 1/2 c. à thé de poivre noir moulu
- 1 c. à soupe de beurre, ramolli
- 1 c. à soupe de jus de citron
Filets de bœuf
- 4 morceaux de filets de bœuf de 5 cm d'épaisseur
- 125 ml de pesto de noix de Californie (voir recette ci-dessus)
- 4 longues tranches de bacon naturellement fumé
- 1 c. à soupe d' huile d'olive
- Gros sel, poivre noir fraîchement moulu
Progression
Pesto de noix
- Mélanger le basilic, les noix, l'huile d'olive et l'ail dans le robot culinaire. Activer l'appareil jusqu'à ce que ce soit bien mélangé, environ 10 fois.
- Ajouter le fromage, le poivre, le beurre et le jus de citron puis activer à nouveau jusqu'à la formation d'une pâte, environ 20 fois. Réserver.
Filets de bœuf
- À l'aide d'un couteau à découper bien aiguisé, entailler le côté de chaque filet pour créer une poche.
- Farcir chaque filet d'une quantité égale de pesto. Envelopper chaque filet d'une tranche de bacon et fixer avec un cure-dents.
- Frotter les filets d'huile d'olive juste avant de cuire. Saupoudrer de sel et de poivre.
- Cuire à feu moyen jusqu'à ce que la viande atteigne le degré de cuisson désiré. Retirer la viande du gril et laisser reposer pendant 5 minutes.
Cuisson au four
- Dans un poêlon épais, saisir la viande 2 minutes de chaque côté.
- Terminer la cuisson au four préchauffé à 180 °F / 350 °F jusqu'à ce que la viande ait atteint le degré de cuisson désiré.
Nutrition
Environ 610 cal, 44 g pro, 47 g gras (13 g gras sat.), 3 g glucides, 2 g fibres, 114 mg chol, 777 mg sodium. 10 % calcium, 40 % fer, 6 % vit A, 6 % vit C.
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