Recette de Filets de rougets de roche et pois mange-tout
Saveurs du Portugal
Temps total: 1h à 2h
Préchauffer le four à 120° C / 250° F
Préparation: 25 minutes
Cuisson: quelques minutes pour le poisson et les légumes; 45 minutes pour le flan
Difficulté: Facile
Propos gourmands
Recette au menu alors que Joachim était aux commandes du restaurant Girasol sur la Costa Blanca en Espagne.
Ingrédients
Pour 4 personnes en entrée ou 2 personnes en plat principal
- 2 rougets de 300 g
- 15 g de truffe noire
- 150 g de pois mange-tout
- 1 pincée de sel
Flan de fenouil
- 150 g de fenouil cuit
- 150 ml de crème liquide
- 3 oeufs
- Tomates concassées (décoration)
- 4 petites branches de cerfeuil (décoration)
Pour la sauce
- 500 ml de fond de volaille
- Beurre
- Sucre et sel
Progression
- Laver, écailler et lever les filets des rougets.
- Pratiquer deux incisions dans chaque filet, côté chair, afin d'y introduire la truffe taillée en fines lamelles.
- Faire sauter les rougets côté peau dans une poêle anti-adhésive - ainsi, la chair du poisson est protégée et la truffe fragile ne pourra pas brûler.
- Laver et retirer les fils des pois mange-tout ; couper les extrémités.
- Cuire à découvert dans l'eau avec une pincée de sel. Dès que les pois mange-tout sont cuits, arrêter la cuisson en les plongeant dans un bol d'eau froide avec des glaçons.
Préparation du flan de fenouil
- Cuire à la vapeur le fenouil coupé en morceaux; le laisser refroidir.
- Le mixer au mélangeur avec les oeufs; passer au chinois afin d'obtenir une purée homogène; incorporer la crème liquide.
- Beurrer 4 moules individuels deux fois et les remplir avec le mélange.
- Cuire au four à 120° C (250° F.) environ 45 minutes - vérifiez la cuisson avec un cure-dent - le temps de cuisson peut varier énormément selon que le moule est en métal, en porcelaine ou en terre cuite; en hauteur ou en largeur.
Préparation de la sauce
- Faire réduire le fond de volaille de moitié ;
- monter au beurre en incorporant des morceaux de beurre froid au fouet ; assaisonner au goût. Vous pouvez la faire mousser légèrement au fouet électrique à la dernière minute.
Finition et dressage de l'assiette
- Réchauffer les pois mange-tout rapidement en les plongeant quelques secondes dans l'eau bouillante ; retirer quelques pois de la gousse ;
- Verser un ruban de sauce dans le fond de l'assiette ;
- Déposer dessus le filet de rouget ;
- Garnir avec les pois mange-tout - pois et gousse;
- Démouler le flan de fenouil ; le garnir de quelques dés de tomates et d'une branche de cerfeuil.
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