Temps de préparation: 5-10 min.
Cuisson: 2 minutes
Coût: économique
 

Utilisez les mini pitas. Coupées en deux, on peut les farcir avec n'importe quoi. Ce sont des bouchées faciles à prendre et moins caloriques que le pain.

1. Sur les tranches de jambon, étaler le fromage en crème ; déposer la feuille de laitue et les cubes d'ananas.
2. Rouler le tout et trancher en 3 petits rouleaux de grosseur égale.
3. Trancher les mini-pains pita en deux et ouvrir chaque petite pochette.
4. Insérer un rouleau de jambon dans chacune des 6 pochettes. Emballer dans une pellicule plastique. Accompagner d'un jus d'orange et de quelques grappes de raisin pour un lunch sain et savoureux !