Recette de Fruits poêlés au gingembre et miel Aquitain, glace au fromage blanc (140 calories)
Cuisine du Bordelais
Difficulté: Moyenne
Ingrédients
Pour 4 personnes
- 1 mangue
- 1 poire
- 1 pomme
- 1/2 ananas
- 8 fraises Mara des bois
- 1 cuillère à soupe de miel mille fleurs
- Jus de 2 oranges
- Menthe
- 25 g de gingembre frais haché finement
Glace au fromage blanc
- 250 g de fromage blanc à 0%
- 125 ml d'eau
- 18 g d'aspartame
- Jus de 1 citron
Progression
- Laver, éplucher et tailler tous les fruits à votre convenance.
- Dans une poêle, chauffer le miel ; le laisser blondir puis ajouter les fruits par ordre de texture pour la cuisson.
- Ajouter le gingembre puis donner à l'ensemble des fruits un glaçage soutenu ; en fin de cuisson déglacer le tout avec le jus d'orange.
- Faire dissoudre l'aspartame dans de l'eau chaude. Une fois le sirop froid, ajouter le fromage blanc et le jus de citron. Mettre le tout à turbiner.
- Disposer les fruits sur l'assiette, faire réduire le jus de cuisson et napper les fruits.
- Garnir avec une quenelle de glace au fromage blanc et de la menthe fraîche.
Sommelier
Château Smith Haut Lafitte 1995
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©Copyright MSCOMM 1996 – 2024. Michèle Serre, Éditeur
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