Recette de Velouté de blé concassé au cumin
Saveurs de Tunisie
Temps total: plus de 2 heures
Trempage : la veille
Préparation : 10 minutes
Cuisson : entre 1h30 et 2h30 selon le type de fève utilisé
Difficulté: Facile
Propos gourmands
La fève sèche nécessite environ 2 1/2 h de cuisson. Si la fève est décortiquée, elle ne demande que 8 à 12h de trempage et environ 1 1/2h de cuisson
Ingrédients
Pour 6 personnes
- 200 g de blé concassé (borghol) fin
- 4 c. à soupe d’huile d’olive
- 100 g de fèves sèches
- 2 c. à soupe de purée de tomate
- 50 g pois chiches
- 1 c. à café d’harissa (sinon 1 c. à thé ou à soupe si on préfère plus relevé)
- 5 ou 6 gousses d’ail
- 1/2 c. à soupe de cumin
- Sel au goût
- 1/2 c. à café de bicarbonate
- 1 citron
Progression
- La veille, mettre les pois chiches et les fèves à tremper dans de l'eau fraîche avec le bicarbonate, ; les rincer puis les égoutter.
- Mélanger à froid le blé mondé, l'huile et les légumes secs, mouiller avec deux litres d'eau,.
- Poser la marmite sur le feu, mélanger, couvrir et laisser cuire à feu doux en ajoutant ce qu'il faut d'eau de temps en temps afin que le potage garde son volume initial.
- Pendant ce temps éplucher les gousses d'ail et les piler avec 1/2 cuillerée de sel. Trier les graines de cumin et les moudre à part.
- Dès que le potage devient homogène et onctueux, ajouter l'harissa, la tomate, l'ail pilé et poursuivre la cuisson sans couvercle pendant un quart d'heure en remuant souvent.
- Ajouter à la fin le cumin, mélanger, rectifier l’assaisonnement et servir avec des quartiers de citron à part.
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