Recette de Turbot en papillote à la méditerranéenne
Temps total: 15 à 30 minutes
Préparation : 5 minutes
Cuisson : 5 + 5-10 minutes selon l’épaisseur du turbot
Difficulté: Facile
Propos gourmands
Servir avec une salade, un riz à la tomate ou des pâtes au pistou.
Ingrédients
Pour 4 personnes
- 4 x 175 g de filets de turbot
- 4 oignons verts émincés
- 2 courgettes
- 2 tomates
- 1 citron
- 50 ml d'huile d'olive
- sel et poivre
Progression
- Préchauffer le four à 225 °C / 450 °F.
- Peler les courgettes. Couper la chair en petits dés.
- Dans 2 c. à soupe d’huile, faire revenir les courgettes et les oignons verts 5 minutes sur feu moyen.
- Couper les tomates en quartiers. Épépiner grossièrement. Couper la chair en petits dés.
- Détacher la chair des citrons et la couper en petits dés.
- Étaler 4 feuilles de papier alu sur un plan de travail.
- Poser sur chacune un filet de turbot.
- Recouvrir avec le mélange courgette-oignon vert, les tomates et le citron.
- Assaisonner. Verser un filet d’huile.
- Fermer les papillotes. Enfourner pour 5 à 8 minutes selon l’épaisseur des filets.
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©Copyright MSCOMM 1996 – 2024. Michèle Serre, Éditeur
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