Recette de Roulade de thon au concombre et pastèque (256,8 Kcal)
Saveurs d'Allemagne
Temps total: 15 à 30 minutes
Préparation : 20 minutes
Congélation : 1 heure
Cuisson : 0
Difficulté: Facile
Propos gourmands
Dans ma recette originale, j’utilise 5 cuillerées à soupe d’huile d’olive… ce qui est beaucoup trop compte tenu de la haute teneur calorique du thon. Aussi, pour équilibrer, je vous propose de remplacer 1 ou 2 cuillerées d’huile par une même quantité d’eau ou de court-bouillon (ne prenez pas un fumet qui aurait trop de personnalité pour cette recette).
*J’utilise de l’huile d’olive au citron, c’est-à-dire de l’huile d’olive dans laquelle je fais macérer des écorces de citron. Elle se vend comme telle mais vous pouvez aromatiser vous-même une bonne huile d’olive extra vierge.
Ingrédients
Pour 4 personnes
Roulade de thon
- 300 g de filet de thon (qualité sushi)
- 400 g de pastèque
- 1 concombre
Vinaigrette
- 1 petit piment chili
- 3 c. à soupe de sauce soya
- 1 c. à soupe de vinaigre de riz
- 2 c. à thé de sucre
- 4 ou 5 c. à soupe d’huile d’olive au citron
- 1 c. à soupe d’eau ou de court-bouillon
Progression
- Déposer le filet de thon au congélateur environ une heure afin de pouvoir le trancher finement.
- Enlever l’écorce du melon ; tailler la chair en tranches de 8 cm d’épaisseur. Épépiner.
- Laver le concombre ; le tailler en quatre sur la longueur ; épépiner.
- Tailler les tranches de melon et de concombre en bâtonnets de 8 cm de long.
- Sortir le thon du congélateur ; avec un couteau bien aiguisé ou un trancheur électrique, tailler le filet en fines tranches.
Finition et présentation
- Déposer 2 ou 3 bâtonnets de pastèque et de concombre sur chaque tranche de thon ; rouler et déposer sur assiette.
- Émincer finement le piment chili. Mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette. Servir à part avec les roulades.
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©Copyright MSCOMM 1996 – 2024. Michèle Serre, Éditeur
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