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Recette de Salade du soleil au couscous, croûtons au tatziki
 
Recette
Photos
 
 
Salade du soleil au couscous, croûtons au tatziki
Temps total: 15 à 30 minutes

Préparation : 10 min.
Cuisson : 15 min.

 
Difficulté: Facile
Ingrédients
Pour 4 personnes

- 125 g de Couscous Epices Douces Tipiak / ou couscous minute régulier
- 1 noisette de beurre
- 1 sachet de salade de jeunes pousses
- 200 g de tomates cerise
- 200 g de saumon fumé préparés en dés
- 1 sachet de croûtons frottés à l’ail Tipiak ou croûtons maison

Tatziki
- 1/2 concombre
- 100 g de pois chiches
- 3 c. à soupe de fromage blanc
- 1 c. à soupe de crème fraîche
- 1 c. à soupe d’huile de sésame
- 2 c. à soupe d’aneth
- quelques feuilles de menthe ciselées
- Sel, poivre

Assaisonnement
- 4 c. à soupe d’huile d’olive
- 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 1 c. à soupe de moutarde
- 1 c. à soupe de miel
- Sel, Poivre
Progression
  1. Dans un saladier, verser le couscous, 155 ml d’eau bouillante, une noisette de beurre, mélanger et couvrir. Laisser gonfler pendant 5 minutes. Réserver au réfrigérateur.

Tzatziki

  1. Éplucher et couper le concombre en petits dés.
  2. Mixer les pois chiches, le fromage blanc, la crème fraîche et l’huile de sésame.
  3. Mélanger dans un saladier, le concombre, la préparation mixée, l’aneth, les morceaux de feuilles de menthe, le sel et le poivre.
  4. Tartiner les croûtons de tzatziki.

Finition

  1. Couper les tomates cerise en deux.
  2. Dans un bol, mélanger les ingrédients de l’assaisonnement.
  3. Dans un saladier, mélanger la salade, le couscous, les dés de saumon, les tomates cerise.
  4. Disposer ensuite les croûtons à l’ail et au tzatziki sur la préparation.
 
Autres suggestions
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Photo : Tipiak

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