Recette de Salade du soleil au couscous, croûtons au tatziki
Temps total: 15 à 30 minutes
Préparation : 10 min.
Cuisson : 15 min.
Difficulté: Facile
Ingrédients
Pour 4 personnes
- 125 g de Couscous Epices Douces Tipiak / ou couscous minute régulier
- 1 noisette de beurre
- 1 sachet de salade de jeunes pousses
- 200 g de tomates cerise
- 200 g de saumon fumé préparés en dés
- 1 sachet de croûtons frottés à l’ail Tipiak ou croûtons maison
Tatziki
- 1/2 concombre
- 100 g de pois chiches
- 3 c. à soupe de fromage blanc
- 1 c. à soupe de crème fraîche
- 1 c. à soupe d’huile de sésame
- 2 c. à soupe d’aneth
- quelques feuilles de menthe ciselées
- Sel, poivre
Assaisonnement
- 4 c. à soupe d’huile d’olive
- 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 1 c. à soupe de moutarde
- 1 c. à soupe de miel
- Sel, Poivre
Progression
- Dans un saladier, verser le couscous, 155 ml d’eau bouillante, une noisette de beurre, mélanger et couvrir. Laisser gonfler pendant 5 minutes. Réserver au réfrigérateur.
Tzatziki
- Éplucher et couper le concombre en petits dés.
- Mixer les pois chiches, le fromage blanc, la crème fraîche et l’huile de sésame.
- Mélanger dans un saladier, le concombre, la préparation mixée, l’aneth, les morceaux de feuilles de menthe, le sel et le poivre.
- Tartiner les croûtons de tzatziki.
Finition
- Couper les tomates cerise en deux.
- Dans un bol, mélanger les ingrédients de l’assaisonnement.
- Dans un saladier, mélanger la salade, le couscous, les dés de saumon, les tomates cerise.
- Disposer ensuite les croûtons à l’ail et au tzatziki sur la préparation.
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Photo : Tipiak
©Copyright MSCOMM 1996 – 2024. Michèle Serre, Éditeur
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