Recette de Filet de charolais jus au foin, poêlée de petits légumes
Temps total: 30 à 60 minutes
Difficulté: Moyenne
Ingrédients
Pour 4 personnes
- 4 portions de 160 g de filet de bœuf charolais
- 100 g de foin
- 40 g de graisse de canard
- Sel fin, gros sel, poivre du moulin
- 30 ml d’huile de foin
Jus au foin
- 200 ml de jus de bœuf
- 20 g de foin
- 15 g de beurre clarifié noisette
- 2 c. à thé de vinaigre de vin
Garnitures
- 200 g de haricots verts extra-fin équeutés et coupés en sections de 4 cm de long
- 50 g de beurre
- 1 petite cuillère à soupe de persil ciselé
- 1 cuillère à café d’échalote ciselée
- 12 carottes fanes épluchées
- 4 oignons fanes épluchés
- 8 navets fanes épluchés
- 20 g de feuilles de moutarde (ou roquette)
- 2 c. à soupe d’huile de noix
- 100 ml de jus de volaille blond
Progression
Préparation du jus au foin
- Faire bouillir le jus de bœuf, ajouter le foin et laisser infuser sans réduction pendant environ ½ heure à couvert.
- Filtrer le jus au chinois fin, incorporer le vinaigre de vin, faire bouillir 5 minutes, assaisonner.
Filets de boeuf
- Colorer rapidement les filets de bœuf dans un sautoir avec la graisse de canard, puis les envelopper individuellement dans la gaze.
- Séparer l’argile en 4, étaler chaque morceau entre deux feuilles de papier sulfurisé pour obtenir une épaisseur de 1/2 cm.
- Couper 4 rectangles de la largeur de la terrine et le reste de la surface totale de celle-ci.
- Recouvrir les intérieurs de 4 petites terrines en porcelaine avec du papier sulfurisé, chemiser alors en disposant dans chacune une grande feuille d’argile.
- Poser au centre une petite quantité de foin et d’épeautre, poser dessus les filets, recouvrir de foin et d’épeautre.
- Mouiller les bases des rectangles puis fermer avec le couvercle d’argile ; bien presser pour faire coller les deux couches.
- Démouler, lisser le dessus à la main avec de l’eau si nécessaire, et former une petite cheminée sur le sommet de l’argile.
- Chauffer un four à 175 °C / 350 °F. Mettre les croûtes d’argile sur une grille, et enfourner directement. Laisser cuire entre 10 et 20 minutes puis vérifier la température à cœur des filets par la cheminée à l’aide d’une sonde à cuisson.
- Sortir aussitôt et découper l’argile et les filets de bœuf.
Préparation des garnitures
- Cuire tous les légumes croquants dans de l’eau bouillante salée.
- Puis les étuver dans un sautoir avec une noix de beurre et un peu de jus de volaille blond, assaisonner.
Finition et dressage
- Dresser en couronne les légumes dans les assiettes, disposer au centre les feuilles de moutarde assaisonnées avec un trait d’huile de noix.
- Une fois les pièces de bœuf cuites, les tailler en deux et les disposer sur les feuilles de moutarde ; napper le tour de jus au foin.
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