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Santé et nutrition
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 Tout sur la mangue > Santé et nutrition

Valeurs nutritionnelles au 100 g

Valeur énergétique : 63 à 65 Calories
Eau : 81,7 g
Protéines : 0.7 g
Glucides : 13.6 à 17,0 g
- Sucres totaux : 13.1 à 14,8 g
- Fibres alimentaires : 1.8 g

Minéraux & oligo-éléments
Calcium : 10,0 mg
Fer : 0.7 à 0,1 mg
Magnésium : 9,0 mg
Phosphore : 11,0 à 16,0 mg
Potassium : 156 à 180 mg
Sodium : 2,0 mg
Zinc : 0.1 mg
Cuivre : 0.12 mg
Iode : 1.14 µg
Manganèse : 0.3 mg
Sélénium : 0.6 µg

Vitamines
Vitamine A : 765 IU
- ß-Carotène : 1220 µg
Vitamine E : 1.05 à 1,1 mg
Vitamine C : 27,7 mg
Vitamine K : 4,2 mcg
Vitamine B1 : 0.1 mg
Vitamine B2 : 0.1 mg
Vitamine B3 : 0.6 mg
Vitamine B5 : 0.16 mg
Vitamine B6 : 0.13 mg
Vitamine B9 : 31 µg
- Acide folique : 14,0 mcg

Lipides
Lipides : 0.3 g
- Acides Gras Saturés : 0.06 à 0,1 g
- Acides Gras MonoInsaturés : 0.09 g
- Acides Gras PolyInsaturés : 0.05 à 0,1 g
- Omega 9 : 9,0 m g
- Omega 6 : 14,0 g
- Omega 3 : 37,0 m g
Cholestérol : 0

 
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