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Le régime de la mer
Le régime de la mer
Jacques Le Divellec, anc. chef propriétaire Le Divellec, Paris, France
Jacques Le Divellec, anc. chef propriétaire Le Divellec, Paris, France

Le régime de la mer 

"Juste autour de l'hexagone il y a 300 espèces comestibles - nous n'en mangeons qu'une vingtaine. "De la Piballe à la Baleine", il y a tout un monde à découvrir. Et puis le poisson, c'est tellement un univers, c'est tellement l'infini, c'est tellement la délicatesse, c'est autre chose! Avec le poisson, il faut toujours être vrai. Le poisson n'admet pas la médiocrité", nous explique le chef Jacques Le Divellec

Nous passerons en revue poissons, mollusques et crustacés, nous analyserons leurs vertus diététiques afin de vous initier au merveilleux monde de la mer et à les accommoder en recettes légères et gastronomiques.

Table des matières

Oui ! la ligne, la forme, la pêche... Quelle obsession, en ce début du XX1e siècle! Avez-vous pensé au régime de la mer?

Les produits de la mer peuvent se répartir en quatre groupes

  • les poissons
  • les mollusques
  • les crustacés
  • les autres fruits de mer (animaux, oeufs de poisson, végétaux, algues).

Tableau de composition chimique alimentaire

  • poissons extra-maigres
  • poissons maigres
  • poissons mi-gras
  • poissons gras

Modes de cuisson

  • Au four
  • Pochage
  • Vapeur
  • À la poêle
  • Au gril

Vous découvrirez de merveilleuses recettes en cliquant sur la fiche de produits spécifiques.

 
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