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Saviez-vous qu'une salade César peut contenir plus de calories qu'un petit hamburger ?
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Saviez-vous qu'une salade César peut contenir plus de calories qu'un petit hamburger ?
Il y a des gens... et ils sont nombreux, qui pensent suivre un régime et passent à côté. Amusez-vous à répondre à ce petit test, histoire de savoir si vous êtes dans le Vrai!
Vrai ou faux?
- Une petite banane contient moins de calories qu'un verre (250 ml) de jus de pomme.
- Le riz brun est moins engraissant que le riz blanc.
- Pour consommer l'équivalent en calcium d'une tasse (250 ml) de lait, il faudrait manger 9 tasses de fraises.
- Le petit déjeuner devrait nous procurer 10% de nos calories quotidiennes.
- Une tasse (250 ml) d'épinards cuits procure plus de fer qu'une portion (6 onces) de boeuf.
- Un demi-avocat contient autant de calories que 4 c. à thé (20 ml) de beurre.
- Le pretzel est la grignotine qui contient le moins de gras.
- Le pain complet est moins engraissant qu'un spaghetti
- Manger des carottes crues ou des carottes cuites, c'est du pareil au même
- On dit que le poisson est bon pour la santé et peu calorique aussi j'ajoute une petite boîte de thon à ma salade
- Le poulet est plus diète que le boeuf
Réponses
- VRAI : 85 calories (banane) contre 125 (jus de pomme).
- FAUX : 1 tasse de riz blanc = 200 calories; 1 tasse de riz brun 270 calories.
- VRAI.
- FAUX: 25 %.
- VRAI ; 6,8 mg de fer dans les épinards contre 5,8 dans le boeuf.
- VRAI.
- VRAI : 1 fois moins de matières grasses que les croustilles et 10 fois moins que les arachides (qu'elles soient rôties à l'huile ou à sec).
- FAUX - 100 g de pâtes alimentaires équivaut à 118 calories au lieu de 234 pour 100 g de pain complet. Vous pouvez utiliser le spaghetti comme accompagnement au lieu de le servir en plat principal.
- FAUX - Les carottes passent de 42 calories au 100 g à 32 calories lorsqu'elles sont cuites à l'eau ou vapeur.
- FAUX - le thon ne rentre pas dans la catégorie "poisson" au niveau des calories; mieux vaut ajouter une petite boîte de crabe (103 cal), un 100 g de crevettes (98 cal) que du thon frais (225 cal) ou pire, du thon à l'huile (280 cal).
- VRAI - à moins de prendre un boeuf extra-maigre à 5%; au 100 g le poulet représente 150 cal contre 129 cal pour le boeuf maigre 5% mais il monte à 171 cal pour le boeuf à 10%. La famille des oiseaux - pintade, pigeon, perdrix - sont les viandes les moins caloriques
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